| Trainingsort | Tag | Zeit |
| Turnsaal der VS Elsa Brandström, 3300 Amstetten | Dienstag | 19:00 – 20:30 / Erwachsene |
| Donnerstag | 18:30 – 20:30 / Erwachsene | |
| Samstag (nur für Spezialtraining) | 14:00 – 17:00 |
Gratis Schnuppertraining ist in beiden Vereinen jederzeit möglich! Kontaktieren sie uns einfach!
| Trainingsort | Tag | Zeit |
| Turnsaal des Gymnasiums Waidhofen, 3340 Waidhofen | Dienstag | 19:00 – 20:30 / Erwachsene |
| Freitag | 18:00 – 19:00 / Kindertraining 19:00 – 20:30 / Erwachsene |